Tin tức bóng đá, thể thao, giải trí | Đọc báo tin tức 24h online mới nhất

Ngực căng tròn chỉ với một động tác

Thứ Sáu, ngày 28/12/2012 08:37 AM (GMT+7)

Chỉ với 1 động tác đơn giản nhưng có thể giúp bạn dễ dàng có được bộ ngực căng tròn, quyến rũ.

Chia sẻ trên Fanpage Chia sẻ bài viết này trên trên Facebook Chia sẻ bài viết này trên trên G+

Ngực căng tròn chỉ với một động tác - 1

Bầu ngực căng tròn quyến rũ chỉ với một động tác

Bài tập này là các động tác với tay, kéo căng cơ ngực và phần vai nên không chỉ giúp bạn có bầu ngực căng, săn mà còn giúp bắp tay của bạn thon hơn rất nhiều đấy.

Cách thực hiện bài tập:

Trước tiên, hai tay bạn đan vào nhau, hai tay gồng hết sức. Lúc này, lực sẽ kéo căng tay  và tác động tới vùng ngực. Bạn thực hiện sau đó đổi bên làm tương tự.

Mỗi lần bạn thực hiện 30 giây, sau đó đổi bên. Thực hiện bài tập từ 10 – 15 phút

Mời bạn xem video hướng dẫn dưới đây:


Theo Bảo Hà (khampha.vn)
Chia sẻ trên Fanpage Chia sẻ bài viết này trên trên Facebook Chia sẻ bài viết này trên trên G+
Làm đẹp - Bụng phẳng lì trong “nháy mắt”
Bụng phẳng lì trong “nháy mắt”
Bạn buồn phiền về những lớp mỡ bụng của mình. Vậy thì bạn thử tập bài tập đơn giản với những động tác giúp bạn dễ dàng loại bỏ mỡ bụng.
Làm đẹp - Bài tập để khuôn ngực tròn, săn
Bài tập để khuôn ngực tròn, săn
Bộ ngực căng tròn săn chắc là niềm mơ ước của nhiều chị em nhưng không phải ai cũng được “trời ban” cho cặp tuyết lê trong mơ ấy.
Dành riêng cho phái đẹp
Về trang chủ 24h Về đầu trang