Lịch vạn niên
Ca nương Kiều Anh đẹp hơn sau sinh nhờ cho con bú, ăn đặc biệt
Ca nương 9X bỏ ăn cơm trắng, ăn thay thế bằng rau xanh để lấy lại dáng sau sinh.
Ca nương Kiều Anh (tên thật Nguyễn Kiều Anh) sinh năm 1994 trong một gia đình có truyền thống ca trù ở Hà Nội. Năm 2015, cô gây chú ý khi tham gia chương trình The Voice. Cùng năm, Kiều Anh bất ngờ kết hôn và sinh con cuối năm 2017. Chỉ sau vài tháng, Kiều Anh nhanh chóng lấy lại được vóc dáng hoàn mỹ như thời con gái.
Khi mang thai, Kiều Anh tăng gần 15kg nhưng nhanh chóng trở lại thon thả nhờ ăn uống điều độ.
4 năm nay, ca nương 9X từ bỏ ăn tinh bột, thay thế hoàn toàn bằng rau xanh. Cô chỉ ăn những tinh bột tốt như bánh mì đen hay lúa mạch còn nguyên cám.
Bên cạnh đó, việc cho con bú điều độ và chăm con suốt ngày cũng giúp cô giảm cân hiệu quả.
Kiều Anh tập trung ăn nhiều loại thịt, cá, trứng, sữa để bổ sung protein giúp cơ thể không bị nhão, chảy xệ.
Cô không ăn mỡ động vật, thay vào đó sẽ ăn các loại dầu thực vật.
Thân hình gợi cảm của Kiều Anh sau sinh khiến bao người ngưỡng mộ.
Nhờ cắt bỏ tinh bột trong bữa ăn và tập thể dục đều đặn trước cũng như sau sinh, Diệu Huyền đã giảm được 15kg.
