Album khác Xem ảnh trước Xem ảnh sau Plank là động tác cơ bản để chân dài thực hiện thường xuyên, cải thiện vòng eo nổi cơ săn chắc. Xem Tự động 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn] Theo Nhã Phong ([Tên nguồn])