Động tác uốn dẻo cây cầu giúp cô cải thiện số đo vòng 3 và thu gọn vòng eo. Kéo căng phần trước của cơ thể, tốt cho cột sống, chân, có lợi cho các hoạt động hô hấp. Tư thế này có hiệu quả nhất khi người tập duy trì trong 30s.
Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]
Theo Nhã Phong ([Tên nguồn])