Chia nhỏ thành 6 bữa ăn/ngày thay vì ăn 3 bữa chính, không để bụng quá no hoặc quá đói. Ăn trái cây mỗi khi bụng đói vào các bữa phụ, uống 2- 3 lít nước/ngày là thói quen được cô duy trì hàng ngày.
Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]
Theo Nhã Phong ([Tên nguồn])