Album khác Xem ảnh trước Xem ảnh sau Thời gian lý tưởng cho việc ăn uống trước tập là khoảng 2 - 3 tiếng đồng hồ, thức ăn được tiêu hoá hoàn toàn. Xem Tự động 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn] Theo Hải Cát Mây ([Tên nguồn])