Album khác Xem ảnh trước Xem ảnh sau Đối với những người mới làm quen với việc tập luyện, tập lần lượt các động tác và lặp lại chu kỳ 3 lần (3 hiệp). Xem Tự động 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn] Theo Nhã Phong ([Tên nguồn])