Lịch vạn niên
Bà mẹ U50 vẫn làm mẫu áo tắm ngon ơ nhờ bỏ thứ này
Cô luôn thoa kem dưỡng ẩm ngày 2 lần, sử dụng các loại mỹ phẩm chuyên dụng về chống lão hóa...
Justine Whitchurch từng là một bà mẹ gặp nhiều vấn đề về cân nặng và sức khỏe
Năm nay 45 tuổi song cô Justine Whitchurch đến từ Gold Church, Úc vẫn làm mẫu áo tắm cực “nuột” sau một biến cố của cuộc đời!
Trước khi tham dự và về thứ ba trong một cuộc thi bikini mang tên Miss Bikini Australia Musclemania, cô Justine nặng tới 70kg, ăn uống vô tội vạ và uống rượu như uống nước lã.
Thế rồi bác sĩ nói cô sẽ không thể sống nổi nếu cứ tiếp tục duy trì lối sống vô độ, mất kiểm soát. Justine kể rằng khi ấy, nhìn vào mặt cô con gái, cô nhận ra mình phải học cách sống khác đi!
Trong những ngày sau đó, Justine bỏ hoàn toàn các loại đồ uống có cồn, tăng cường lượng nước lọc và rau xanh.
Cô cũng cân đối lại các bữa ăn với thực đơn như sau: Bữa sáng gồm yến mạch, sữa hạnh nhân trộn với các loại quả mọng, ăn vặt với salad gà; Bữa trưa là thị gà, rau xanh và cơm trắng; Bữa chiều là các loại ngũ cốc hoặc bột protein còn bữa tối là thịt với rau hoặc các món hầm.
Song song với việc ăn uống đủ chất, đủ lượng, cô Justine cũng đảm bảo ngủ ít nhất mỗi ngày 7 tiếng. Cô tập luyện lên tới 10 lần/tuần trong đó có 5 lần với cardio, 5 lần tập tạ.
Cô lột xác trở thành người mẫu áo tắm sau khi bác sĩ dọa sẽ không qua khỏi nếu ăn uống vô độ
Nhờ duy trì đều đặn việc tập tành với ăn uống khoa học, cô Justine cuối cùng đã giảm được hơn 20kg và hiện tại duy trì cân nặng khoảng 47kg, mảnh mai và thon gọn không ngờ so với trước kia.
Cũng trong năm đó, cô đăng ký dự thi Miss Bikini Australia Musclemania – một cuộc thi tôn vinh vẻ đẹp khỏe khoắn, săn chắc và vể thứ 3.
Năm nay đã 45 tuổi song nhìn vẻ ngoài rạng rỡ và thân hình cân đối của cô Justine, thật khó tin cô đã trải qua thời gian khủng hoảng vì vẻ bề ngoài.
Ngoài những bí quyết giúp trẻ lâu ở trên, cô Justine còn bật mí mình rất quan tâm chăm sóc tới làn da. Cô luôn thoa kem dưỡng ẩm ngày 2 lần, sử dụng các loại mỹ phẩm chuyên dụng về chống lão hóa đồng thời luôn trang điểm khi ra ngoài. Theo cô, trên khuôn mặt người phụ nữ, hàng lông mày và lông mi dễ bề thể hiện tuổi tác nên cô rất chăm chút cho hai phần này. Ngoài ra, cô cũng thích đánh highlight ở phần gò má…
Thân hình hiện tại của cô Justine khiến cả các cô gái trẻ cũng ngưỡng mộ
Xa Thi Mạn tự tin khoe mặt mộc ở tuổi 43 khiến nhiều người ngưỡng mộ.
