Những nguyên nhân phổ biến gây béo phì và cách khắc phục hiệu quả

Béo phì là tình trạng ngày càng phổ biến ở xã hội hiện đại. Có nhiều nguyên gây béo phì đến từ nội tiết tố bên trong cơ thể hay thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Người béo phì làm thế nào để giảm cân? Bài viết dưới đây sẽ trả lời câu hỏi này giúp bạn.

Những nguyên nhân phổ biến gây béo phì và cách khắc phục hiệu quả - 1

Rối loạn cân nặng là vấn đề nhiều người gặp phải

Bệnh béo phì là gì?

Béo phì là trạng thái thừa cân do tăng khối lượng mỡ. Nếu mỡ thừa đều toàn thân thì đó là trường hợp béo phì toàn thân còn nếu mỡ thừa tập trung chủ yếu ở bụng, mông đùi, đó là béo phì hướng tâm, trường hợp này nguy hiểm hơn và dễ dẫn đến rối loạn lipid máu. Béo phì không chỉ gây mất thẩm mỹ, cơ thể nặng nề khó chịu mà còn tăng nguy cơ gây nên nhiều vấn đề về sức khỏe như các bệnh tiểu đường, tim mạch.

Các bác sĩ thường sử dụng công thức dựa trên chiều cao và cân nặng, được gọi là chỉ số khối cơ thể (BMI), để xác định béo phì. Tuy nhiên, chỉ số BMI chỉ đánh giá thể trạng cơ thể ở mức chung, không thể áp dụng để đưa ra lượng mỡ trong máu cũng không chính xác cho những người có thể trạng đặc biệt như vận động viên – người mang bầu – người vừa ốm dậy.

Công thức tính: BMI = Cân nặng / (Chiều cao*Chiều cao)

Những nguyên nhân phổ biến gây béo phì và cách khắc phục hiệu quả - 2

Tình trạng béo phì ngày càng phổ biến ở xã hội hiện đại

Những nguyên nhân phổ biến gây nên tình trạng béo phì

+ Béo phì do nội tiết tố trong cơ thể

Bệnh béo phì có thể xuất hiện ở những người mắc một số bệnh như hội trứng Prader - Willi, hội chứng Cushing, hội chứng buồng trứng đa nang, viêm khớp, các bệnh về tuyến giáp. Đây là kiểu béo phì khó khắc phục nhất vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng bên trong cơ thể và hoạt động thường ngày, khiến bệnh nhân dễ tăng cân. Một số loại thuốc chống trầm cảm, thuốc chống động kinh, thuốc tiểu đường, thuốc chống loạn thần, steroids và thuốc chẹn beta có tác dụng phụ là tăng cân, tích nước và mỡ cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo phì.

Những nguyên nhân phổ biến gây béo phì và cách khắc phục hiệu quả - 3

Một số loại thuốc có tác dụng làm tăng cân, tích nước

+ Béo phì do sinh hoạt không khoa học

Chế độ ăn uống không lành mạnh, thường xuyên ăn những món nhiều calo như đồ ăn nhanh, cách chế biến nhiều dầu mỡ, dùng chất kích thích, các loại đồ uống có ga, bánh, kẹo ngọt,…khiến cơ thể không kịp chuyển hóa năng lượng, nên tích tụ mỡ thừa gây nên tình trạng béo phì. Ngoài ra, một số người có thói bỏ qua bữa ăn sáng, ăn nhiều vào ban đêm, cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng tăng cân và béo phì.

Những nguyên nhân phổ biến gây béo phì và cách khắc phục hiệu quả - 4

Thường xuyên ăn đồ ngọt, đồ ăn nhanh,… tăng nguy cơ béo phì

+ Ít vận động, không tập luyện thể thao

Nhiều nghiên cứu xã hội học chỉ ra, con người càng ngày càng lười vận động và bị thu hút bởi những thiết bị công nghệ thông minh. Lứa tuổi học sinh thích xem tivi, lướt internet hoặc các ứng dụng thông minh, game,… Trong khi với người trưởng thành lại thường xuyên phải ngồi và làm việc với máy tính.

Những nguyên nhân phổ biến gây béo phì và cách khắc phục hiệu quả - 5

Thói quen ít vận động cũng dẫn tới tình trạng béo phì

Người béo phì làm thế nào để giảm cân?

Béo phì giảm cân thường khó hơn so với những trường hợp béo khác vì nó là đã là một loại bệnh lý vì vậy, chúng ta cần phối hợp nhiều phương pháp giảm cân cho người béo phì và kiên trì thực hiện mới đem lại hiệu quả:

Với trường hợp do mắc một số bệnh lý thì bạn nên tham khảo ý kiến trực tiếp của bác sĩ để có cách giảm cân phù hợp nhất, bởi vì với nguyên nhân này, áp dụng chế độ ăn kiêng và tập luyện không có nhiều hiệu quả. Đặc biệt là khi sử dụng những loại thuốc có tác dụng phụ gây tăng cân tích nước cần tham khảo kỹ ý kiến bác sĩ, không lạm dụng thuốc và không tự kê đơn.

Những nguyên nhân phổ biến gây béo phì và cách khắc phục hiệu quả - 6

Bữa ăn lành mạnh cho chế độ giảm cân

Khi thực hiện chế độ giảm cân, bạn nên căn chỉnh để phù hợp với thói quen và tình trạng sức khỏe của mình, không nên ép cân, ăn kiêng khắc nghiệt, ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài ra, sử dụng những công nghệ giảm béo hiện đại cũng là cách được nhiều người lựa chọn.

Những nguyên nhân phổ biến gây béo phì và cách khắc phục hiệu quả - 7

Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo không cần phẫu thuật

Nếu yêu thích những phương pháp làm đẹp không cần phẫu thuật và đang loay hoay tìm cách khắc phục tình trạng béo phì thì có thể tham khảo liệu trình giảm béo bằng công nghệ Max Burn Lipo chuẩn FDA. Với cơ chế giảm béo thông minh, sau 10 buổi thực hiện liệu trình không phẫu thuật, không ăn kiêng, không tập luyện, bạn có thể giảm được 12-25cm vòng bụng, 3-5cm bắp tay, bắp chân một cách nhẹ nhàng, không ảnh hưởng sức khỏe.