Muốn ăn đủ chất mà không sợ tăng cân, hãy siêng dùng các thực phẩm này

Thứ Ba, ngày 16/07/2019 13:54 PM (GMT+7)

Thân hình ngoại cỡ, quá thừa mỡ thừa cân sẽ khiến khổ chủ bị tự ti về tâm lý, lại còn gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Chế độ dinh dưỡng quyết định lớn đến việc kiểm soát cân nặng. Ăn gì để không béo mà vẫn đủ chất để không bị mệt mỏi?

Giảm cân là vấn đề bức thiết cần làm ngay nếu như bạn muốn đảm bảo cả về thẩm mỹ và về sức khỏe. Không những thế, giảm cân sẽ giúp tăng chất lượng cuộc sống và tăng tuổi thọ, giúp bạn luôn tự tin trong giao tiếp và trong việc lựa chọn trang phục. Muốn giảm cân thành công, bên cạnh việc vận động thể lực đều đặn hàng ngày, chế độ dinh dưỡng là yếu tố rất quan trọng. Nhịn ăn là cách phản khoa học, để lại hậu quả xấu. Không phải ai cũng đủ kiên nhẫn để thực hiện các chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Vậy làm cách nào để ăn đủ chất, không bị đói mà vẫn giảm được cân? Hãy bổ sung các loại thực phẩm này trong thực đơn.

Bông cải xanh

Ít ai biết, bông cải xanh là lựa chọn hàng đầu của những người muốn giảm cân. 100g bông cải xanh chỉ chứa 31kcalo, vì vậy có thể ăn bông cải xanh thoải mái để bổ sung chất xơ mà không lo bị tăng cân. Chưa kể bông cải sẽ giúp làm chậm quá trình tiêu hóa, cảm giác đói sẽ dần bị ức chế khiến bạn không muốn ăn thêm nữa. 

Muốn ăn đủ chất mà không sợ tăng cân, hãy siêng dùng các thực phẩm này - 1

Bông cải xanh có vô vàn tác dụng trong việc giảm cân

Chưa kể bông cải xanh sẽ giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác động xấu của môi trường và chống tích mỡ dư thừa trong cơ thể.

Cà rốt

Khi ăn cà rốt, bạn cần nhiều năng lượng để tiêu hóa hơn so với khi ăn các thực phẩm khác, điều đó nghĩa là bạn đã đốt nhiều năng lượng có sẵn trong cơ thể chỉ đơn giản bằng cách ăn cà rốt. Có vẻ khó tin nhưng lại được khoa học chứng minh là có thật. Chưa kể cà rốt rất giàu vitamin A, rất có ích cho da và mắt.

Muốn ăn đủ chất mà không sợ tăng cân, hãy siêng dùng các thực phẩm này - 2

Không chỉ giúp đẹp da, sáng mắt, cà rốt còn có tác dụng giảm cân

Bắp cải

Bắp cải rất ít năng lượng và giàu chất xơ nên là thực phẩm tốt khi bạn muốn giảm cân mà vẫn muốn bổ sung đủ chất cho cơ thể. Tương tự như bông cải xanh, bắp cải chỉ có 25 kcalo/ 100g. Thực đơn phù hợp cho một người giảm cân đó là 2 đĩa bắp cải luộc hoặc gỏi bắp cải, canh bắp cải.

Nhiều người tưởng lầm rằng trong quả bơ chứa giàu chất béo có thể làm tăng cân. Điều này hoàn toàn sai lầm. Chất béo trong trái bơ thuộc nhóm chất béo chưa bão hòa, hoàn toàn không gây tăng cân. Chưa kể ăn nửa quả bơ hàng ngày có thể giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Muốn ăn đủ chất mà không sợ tăng cân, hãy siêng dùng các thực phẩm này - 3

Chất béo trong bơ là chất béo chưa bão hòa

Thắc mắc đặt ra của nhiều người: Nếu chế độ ăn uống và chế độ tập luyện là chưa đủ để kiểm soát cân nặng, thì phải làm thế nào mới có thể giảm cân nhanh, an toàn và không sợ bị thiếu chất? Thiếu chất dinh dưỡng chắc chắn sẽ khiến cơ thể bị mệt mỏi, da dẻ xanh xao, thiếu sức sống. Ăn uống vẫn bình thường mà cân xuống tằng tằng, có cách nào thần kỳ như vậy không?

Vậy mà có: công nghệ Max Burn Lipo của thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada: không xâm lấn, không phản ứng phụ, không cần nghỉ dưỡng, hậu quả chỉ sau 10 ngày.

Muốn ăn đủ chất mà không sợ tăng cân, hãy siêng dùng các thực phẩm này - 4

NSND Lê Khanh dùng Max Burn Lipo

Max Burn Lipo hoạt động dựa trên sức ảnh hưởng của sóng siêu âm hội tụ RF làm sinh ra nội nhiệt, nội nhiêt này tác động trực tiếp đến các mô mỡ dưới da từ đó hóa lỏng mỡ thừa và chuyển hóa thành năng lượng. Ngoài ra ánh sáng lạnh trong công nghệ Max Burn Lipo còn làm tăng sinh collagen giúp da săn chắc và mịn màng hơn. Sau khi chiếu bước sóng RF, kĩ thuật viên sẽ tiến hành đả thông kinh lạc nhằm đào thải mỡ thừa qua hệ bài tiết, đồng thời mang đến cho bạn cảm giác thư thái, dễ chịu sau khi sử dụng công nghệ Max Burn Lipo.

Muốn ăn đủ chất mà không sợ tăng cân, hãy siêng dùng các thực phẩm này - 5

Diễn viên Trang Moon thành công với Max Burn Lipo

Công nghệ Max Burn Lipo giúp giảm béo hiệu quả “3 không”: không can thiệp dao kéo, không cần ăn kiêng, không cần tập luyên khổ cực mà bạn vẫn có thể giảm cân theo ý muốn. Tuy nhiên nếu sau khi kết thúc liệu trình bạn xây dựng được chế độ ăn uống hợp lý, ít chất béo, thói quen tập luyện thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp bạn sở hữu vóc dáng thon thả, duy trì hiệu quả giảm béo lâu dài.

Theo kết quả thực tế nhiều khách  hàng đạt được sau khi sử dụng công nghệ Max Burn Lipo, thì công nghệ này có thể làm giảm từ 12 – 25 cm vòng bụng, cụ thể đối với từng vùng như sau: giảm 3 – 5 cm mỡ đùi, giảm 5 – 8 cm mỡ bụng, giảm 8-12 cm mỡ eo…

Muốn ăn đủ chất mà không sợ tăng cân, hãy siêng dùng các thực phẩm này - 6

HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA:

TP. HỒ CHÍ MINH:

Cs1: 391 Trần Hưng Đạo, Quận 1. Tel: 0961 819 906

Cs 2: 99 Bà Hạt, Phường 9, Quận 10. Tel: 098 768 24 09

Cs 3: 95 Nguyễn Ðình Chiểu, Quận 3. Tel: 097 268 53 35

Cs 4: 232A Cao Thắng, P.12, Quận 10. Tel: 090 494 83 28

Cs 5: 119 Võ Văn Tần, Quận 3. Tel: 093 856 16 11

Cs 6: 283-285 đường 3/2, P.12, Quận 10.

HÀ NỘI:

Cs 7: 43 Trần Xuân Soạn, Hai Bà Trưng. Tel: 098 145 82 03

Cs 8: 81-83 Nguyễn Văn Huyên, Q. Cầu Giấy. Tel: 093 175 16 69

Cs 9: 45C Hàng Bún, Q.Ba Ðình. Tel: 096 118 43 99

Cs 10: 432 Xã Ðàn, Q. Ðống Ða. Tel: 093 621 33 59

Cs 11: 132 Phố Mai Hắc Đế, Q. Hai Bà Trưng.

Cs 12: 243 Xã Đàn, Q. Đống Đa. Tel: 0902 157 359

Cs 13: 24 Nguyễn Khuyến, Q. Hà Đông. Tel: 0904 826 099

Hotline: 1800 2045

Email: tmvnevada@gmail.com

Website: https://thammyviennevada.com/

Giờ mở cửa: 8h30 – 20h.

(Khám Phá).

sự kiện Bí mật giảm béo thành công