Bí quyết đẩy lùi “khủng hoảng tuổi trung niên” của phụ nữ Nhật

Thứ Sáu, ngày 20/11/2020 10:00 AM (GMT+7)

"Khủng hoảng tuổi trung niên - Mid-life crisis" là cụm từ ngày càng được nhắc đến nhiều, dùng để chỉ khủng hoảng của người ở độ tuổi trung niên. Những khủng hoảng đến từ sự thay đổi nội tiết tố, những lo toan về công việc, gia đình, con trẻ,… trong cuộc sống hiện đại. Vậy, bạn có thể làm gì để loại bỏ “Mid-life crisis” ra khỏi cuộc sống của mình?

Cùng tham khảo một vài bí quyết của phụ nữ Nhật để duy trì cuộc sống cân bằng, từ đó tái tạo nguồn năng lượng tích cực, sản sinh hormone hạnh phúc và đẩy lùi cơn khủng hoảng này.

Dành khoảng lặng cho bản thân

Nếp sống tĩnh lặng được coi là nét văn hóa riêng biệt ở xứ Phù Tang. Quy tắc không gây tiếng ồn đồng nghĩa với tôn trọng không gian riêng tư được áp dụng mọi nơi mọi lúc, từ hệ thống cách âm khắp hạ tầng, đến những nơi công cộng như tàu điện, phòng tắm tiện nghi sạch sẽ, hay tại những không gian spa thiền định…

Sự yên lặng giúp tâm trí được tịnh dưỡng và lấy lại sự cân bằng, tránh bị xao động bởi những điều đang diễn ra xung quanh. Bằng nhiều cách khác nhau, phụ nữ Nhật luôn chú trọng tận hưởng những khoảng tĩnh lặng để phục hồi sức lực sau một khoảng thời gian làm việc chăm chỉ, để chữa lành tổn thương tinh thần, để suy nghĩ thông suốt khoáng đạt, hoặc để chăm sóc cơ thể và làm đẹp mỗi ngày.

Bí quyết đẩy lùi “khủng hoảng tuổi trung niên” của phụ nữ Nhật - 1

Phụ nữ Nhật thường tận hưởng khoảng lặng dành riêng cho bản thân tại các spa - nơi họ có thể kết hợp nghỉ dưỡng, phục hồi cơ thể và chăm sóc sắc đẹp. Ảnh: Menard

Bổ sung collagen sau tuổi 30

Nhật Bản là một đảo quốc được bao quanh 4 bề là biển Thái Bình Dương, vì thế, thực đơn mỗi ngày của người Nhật có nhiều món chế biến từ hải sản. Trong đó, cá biển là nguồn thực phẩm giàu collagen - loại protein được cho là bí quyết sống trường thọ và giữ gìn nét thanh xuân của phụ nữ Nhât.

Đảo quốc Nhật Bản cũng được biết đến với chất lượng thực phẩm chức năng bổ sung collagen hàng đầu thế giới. Thói quen sử dụng collagen hàng ngày giúp phụ nữ trung niên dễ dàng cân bằng sức khỏe thể chất và tinh thần, cụ thể là:

* Cải thiện giấc ngủ: Do đặc thù lối sống và văn hóa xã hội, phụ nữ Nhật dù đi làm toàn thời gian hay ở nhà nội trợ đều đảm đương một khối lượng lớn công việc, do đó, ngủ đủ giấc và đạt được giấc ngủ chất lượng là điều rất cần thiết. Những axit amin như glycine trong collagen có thể góp phần cải thiện chất lượng giấc ngủ tổng thể, hoặc đẩy lùi tình trạng buồn ngủ và mệt mỏi kéo dài do thiếu ngủ.

* Hỗ trợ quá trình trao đổi chất và đường huyết: Sau tuổi 30, quá trình trao đổi chất và lưu thông khí huyết bắt đầu chậm hơn, do đó, phụ nữ đối diện với tình trạng mệt mỏi thường xuyên hơn và cũng gặp khó khăn trong việc kiểm soát cân nặng. Các nghiên cứu y khoa đã chỉ ra rằng glycine có trong collagen là một axit amin quan trọng hoạt động giống như một chất bổ sung dinh dưỡng để đảm bảo quá trình trao đổi chất và lưu thông khí huyết diễn ra hiệu quả. 

* Đẩy lùi lão hóa da: Collagen được ví như “thần dược" đối với sắc đẹp người phụ nữ, bởi collagen chiếm đến 25% tổng lượng protein cơ thể và đến 70% cấu trúc da. Bổ sung collagen khi bước vào tuổi trung niên giúp làn da phụ nữ trở nên tươi trẻ, săn chắc, chống lão hóa bền vững.

Bí quyết đẩy lùi “khủng hoảng tuổi trung niên” của phụ nữ Nhật - 2

Collagen là thực phẩm bổ sung phổ biến ở xứ sở mặt trời mọc, hỗ trợ cải thiện sức khỏe và sắc đẹp và đẩy lùi lỗi ám ảnh về “mid-life crisis” của phụ nữ trung niên. Ảnh: Collagen Gold Menard

Thân và Tâm, hay còn gọi là thể chất và tinh thần có mối liên hệ mật thiết với nhau. Với phụ nữ, khi sở hữu thể trạng tốt và vẻ ngoài trẻ trung xinh đẹp, nguồn năng lượng tích cực từ sâu bên trong sẽ liên tiếp sản sinh, từ đó dễ dàng vượt qua khủng hoảng tâm lý.

Nuôi dưỡng tinh thần tích cực mang khí chất Samurai

Phía sau một cường quốc kinh tế, là một dân tộc Nhật Bản trải qua lịch sử đau thương và hứng chịu nhiều thiên tai. Cuộc sống hiện đại ở xứ hoa anh đào đâu đó vẫn phảng phất “di sản" hào khí Samurai đã tồn tại 700 năm qua. Đó là nơi phụ nữ dù ở nhà làm hậu phương cho chồng hoặc có sự nghiệp riêng vẫn luôn cân bằng được hai thái cực: dịu dàng và mạnh mẽ, kiên cường.  

Anh đào từ lúc khai hoa cho đến khi lìa cành bay trong gió xuân luôn mang một vẻ đẹp lộng lẫy. Ở độ tuổi trung niên, “Mid-life crisis” khiến thanh xuân phai tàn nhanh hơn, nhưng đó cũng là giai đoạn vẻ đẹp của phụ nữ Nhật có thể đạt đến độ chín muồi mặn mà nhất. Bởi họ hiểu vòng đời như một đóa hoa anh đào, giai đoạn nào cũng phải tận hiến vẻ đẹp thanh cao. Để rồi họ luôn kiên cường trước nghịch cảnh, vững vàng trước khó khăn, giữ tinh thần lạc quan, an nhiên tự tại tận hưởng niềm vui sống mỗi ngày.

Bí quyết đẩy lùi “khủng hoảng tuổi trung niên” của phụ nữ Nhật - 3

Khí chất Samurai cũng là chủ đề tôn vinh phái Đẹp của Menard Việt Nam trong năm 2020 nhiều biến động. Chúc cho phụ nữ Việt Nam luôn giữ vững tinh thần tích cực trước những khủng hoảng tuổi trung niên và trở thành nữ Samurai xinh đẹp, đầy dũng khí.

Vui lòng tìm hiểu thêm về chủ đề Khí chất Samurai của Menard tại: https://shop.menard.vn/uu-dai-thang-11/

Nguồn: http://danviet.vn/bi-quyet-day-lui-khung-hoang-tuoi-trung-nien-cua-phu-nu-nhat-50202020119583297...

(Dân Việt).