Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng trong việc ngăn ngừa các rối loạn tim mạch. Bằng cách thường xuyên bổ sung 9 loại thực phẩm này vào thực đơn, bạn có thể tự bảo vệ mình trước nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Cơ thể chúng ta rất thông minh: Nó sẽ cung cấp những “gợi ý” nhỏ để cứu chúng ta khỏi những hiểm họa bệnh tật lớn. Quan trọng là bạn phải để ý đến chúng. Một số thay đổi từ cơ thể tưởng chừng như vô hại nhưng rất hữu hiệu cho chúng ta để phát hiện bệnh ở giai đoạn ban đầu trước khi quá muộn. Bài viết này sẽ tổng hợp các dấu hiệu khiến bạn có nguy cơ mắc các bệnh
Theo các nhà khoa học Anh, ngủ quá sớm hay quá muộn đều có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch - nhóm bệnh gây chết sớm hàng đầu ở nhiều quốc gia - cao hơn so với những người ngủ vào "giờ vàng".
Có rất nhiều thói quen tưởng chững như vô hại nhưng lại đang trực tiếp 'giết chết' trái tim của bạn. Cần tránh những thói quen sau để bảo vệ sức khỏe tim mạch cho chính mình.
Thường xuyên bỏ bữa sáng, ăn quá nhiều đường, ngủ quá nhiều, ăn đồ ăn chiên rán,không uống đủ nước,... là những thói quen phổ biến có thể làm tăng nguy cơ đau tim sau 40.