Những biện pháp tự nhiên giúp giảm huyết áp an toàn, hiệu quả

Huyết áp cao là tình trạng sức khỏe nguy hiểm, có thể làm tổn thương tim của bạn.

12 thực phẩm giúp giảm huyết áp hiệu quả

Một chế độ ăn uống lành mạnh là điều cần thiết để hỗ trợ giảm huyết áp và duy trì mức huyết áp tối ưu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, một số loại thực phẩm trong chế độ ăn uống, đặc biệt là những thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng cụ thể như kali và magiê... có thể hỗ trợ giảm huyết áp.

Những thực phẩm tốt nhất cho bệnh cao huyết áp

Cùng với các thay đổi lối sống khác, áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh có thể làm giảm đáng kể mức huyết áp và giúp giảm nguy cơ bệnh tim.

5 nhóm thực phẩm "đại kỵ" với người bị cao huyết áp, cần tuân thủ...

Người bị huyết áp cao ngoài việc sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ thì cần tuân thủ một thực đơn ăn kiêng nghiêm ngặt.

Để những thứ này lọt vào nhà, tự nhiên cao huyết áp mà không hay

Nghiên cứu mới của Mỹ đã tìm ra một nguyên nhân khó ngờ có thể tác động tiêu cực lên mạch máu và gây nên tình trạng cao huyết áp.

Thêm thứ này vào món ăn, vừa ngon vừa chống cao huyết áp

Nghiên cứu của Mỹ cho thấy với 1,3 muỗng cà phê gia vị dạng thảo mộc mỗi ngày, bạn có thể tự đẩy lùi cao huyết áp trong vòng 4 tuần.

5 loại thực phẩm là "kẻ thù" của huyết áp cao, ăn thường xuyên huyết...

Trong cuộc sống hiện nay, rất nhiều người mắc chứng huyết áp cao, đặc biệt là những người cao tuổi.

Ăn những thực phẩm này để giảm huyết áp một cách tự nhiên

Để giảm huyết áp một cách tự nhiên chúng ta nên ăn nhiều trái cây, rau quả, sữa ít béo và thực phẩm giàu chất xơ khác.

Những loại rau củ giúp hạ huyết áp cực tốt, chợ Việt Nam đâu cũng sẵn...

Tăng huyết áp được coi là "kẻ giết người thầm lặng". Bệnh tim, não, mạch máu, thận, đột quỵ... đều là những căn bệnh có thể được gây ra bởi chứng huyết áp cao. Những loại rau củ sau đây gần như mùa nào cũng có tại các chợ ở Việt Nam, giá rất rẻ nhưng công dụng vô cùng giúp hạ huyết áp.

Bí quyết 'hạ huyết áp' siêu hiệu quả của người Nhật, các bác sĩ tim...

Các chuyên gia tim mạch chỉ ra rằng, nếu bạn có chế độ ăn ít muối, tập thể dục thường xuyên và kiểm soát cân nặng, huyết áp sẽ giảm xuống một cách tự nhiên, nguy cơ đột quỵ cũng giảm tối đa.

Mắc cao huyết áp sẽ "sợ"nhất những thực phẩm này, tốt nhất nên tránh...

Người bệnh cao huyết áp cần hạn chế thực phẩm có nhiều cholesterol và axit béo no, hạn chế đồ ăn nhanh chứa nhiều muối như: mì tôm, bánh mặn, gà rán và khoai tây chiên...

Làm điều thoải mái này 5 giờ/tuần, 30 năm sau không cao huyết áp

Cuộc nghiên cứu từ Mỹ cho thấy bệnh cao huyết áp có thể được phòng ngừa từ xa chỉ với những hoạt động thể chất ở mức vừa phải như vài chuyến dạo chơi thong thả bằng xe đạp.