Lịch vạn niên
19. Hạt vừng rất giàu L-arginine, một loại axit amin thiết yếu được cải thiện để chuyển hóa carbohydrate trong khi tập thể dục. Axit amin cũng là tiền chất của oxit nitric - một hợp chất làm giãn mạch máu và tăng cường thể hình, cung cấp máu, oxy và chất dinh dưỡng cho cơ bắp. Hạt cũng có lượng kẽm và magiê dồi dào.
20 thực phẩm quý như vàng cho chàng trong "chuyện ấy"
Tin liên quan
Sức khỏe tình dục
Xem thêm
