Lịch vạn niên
13. Quả óc chó cung cấp arginine và axit béo omega-3 có tác dụng chống viêm và đặc biệt tốt cho sức khỏe tim mạch. Một nghiên cứu cho thấy tiêu thụ khoảng 50gr quả óc chõ mỗi ngày giúp cải thiện đáng kể lưu lượng máu đến tim và “cậu nhỏ”. Một nghiên cứu của Đại học Harvard cho biết, những người ăn đều đặn 5 khẩu phần hạt óc chó mỗi tuần trở lên, có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn 14% và nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành thấp hơn 20% so với những người hầu như không ăn.
