Mỹ phân Philippines có vẻ đẹp "đắt giá như vàng"

Ellen Adarna có nhiều bí quyết để duy trì vẻ đẹp quyến rũ.

Ellen Adarna là người mẫu kiêm diễn viên nổi tiếng quyến rũ tại Philippines. Cô từng được FHM xếp thứ 7 trong danh sách 100 người phụ nữ gợi cảm nhất thế giới. Cô được mệnh danh là người đẹp có cơ thể đáng giá như vàng.

Người mẫu, nữ diễn viên Ellen Ardana

Bản thân Ellen Ardana chưa bao giờ nghĩ mình sexy, cô chỉ luôn cố gắng để sống lành mạnh và tận hưởng cuộc sống thật dễ chịu. Trong một bài phỏng vấn với Cosmo, Ellen cho biết một cuộc sống lành mạnh, khoa học chính là cách tốt nhất để làm đẹp. 

Ellen chia sẻ cô là một người nghiện thể dục thể thao. Chúng giúp cô có được thân hình đẹp, săn chắc và cân đối. Cô thường kết hợp nhiểu bộ môn, chẳng hạn như tập gym, muay Thái, đấm bốc. Bình thường cô luyện tập 1 lần/ngày. Tuy nhiên, trong những ngày rảnh rỗi, người đẹp thường tập luyện 1 lần. Trong quá khứ Ellen Ardana từng nặng tới gần 70 kg. Nhờ có việc tập luyện chăm chỉ mà hiện tại cô chỉ còn 48 kg, thân hình rất gọn gàng và thon thả.

Bên cạnh đó, Ellen cũng khẳng định việc ăn uống "sạch" và khoa học là chìa khóa để đẹp toàn diện. 90% chế độ ăn của Ellen là xanh và sạch. Điều này đồng nghĩa với việc cô cắt giảm hoàn toàn mọi loại đồ ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp. Cô từng dành tới 50% khẩu phần ăn hàng ngày cho việc uống nước trái cây và duy trì nó trong 9 tháng một cữ. Trong những tháng còn lại mỗi ngày cô ăn ba bát salad trộn và uống rất nhiều nước khoáng.

Cơ thể đẹp của Ellen

Ellen cho biết thêm cô không thích dùng viên uống vitamin tổng hợp mà thường nạp vitamin từ rau củ quả. Ngoài ra việc ngủ đủ giấc và luôn có chế độ thư giãn cơ thể là bí quyết làm đẹp hàng đầu của mỹ nhân Philippines. 

Để thay đổi sắc tố da, giúp làn da sáng mịn hồng hào hơn, Ellen thường xoa cà chua tươi lên mặt và cơ thể. Cô không thích làn da nâu nên không bao giờ thực hiện các phương pháp làm nâu da và luôn dùng kem chống nắng kh hoạt động ngoài trời. 

Cùng ngắm cơ thể tuyệt mỹ của người đẹp Philippines!

Ellen Ardana