Lịch vạn niên
Bí quyết trẻ như 18 của "Đông Phương Bất Bại" tuổi tứ tuần
Vẻ ngoài trẻ trung của Trần Kiều Ân khiến nhiều đàn em trong làng giải trí ghen tị.
Trần Kiều Ân mới đây vừa khoe ảnh trẻ đẹp như thiếu nữ khiến fan trầm trồ
Trần Kiều Ân bước chân vào làng giải trí năm 2001 với vai trò diễn viên, ca sĩ kiêm người mẫu. Cô nhanh chóng gặt hái được nhiều thành công sau đó, tên tuổi nổi khắp Đài Loan nhờ bộ phim Hoàng tử ếch (năm 2005). Năm 2013, người đẹp mở rộng sự nghiệp sang Đại lục bằng việc đảm nhận vai diễn Đông Phương Bất Bại (phim Tiếu ngạo giang hồ), kết đôi cùng nam thần Hoắc Kiến Hoa.
Sau 15 hoạt động nghệ thuật, nhan sắc của Kiều Ân hầu như chẳng thay đổi, thậm chí còn xinh đẹp hơn xưa. Dù đã cán mốc tuổi 38 nhưng trông cô chỉ như gái 18-20, được mệnh danh là "gái ế đắt giá nhất làng giải trí xứ Đài". Dẫu lẻ bóng một mình nhưng nữ diễn viên vẫn rất vô tư, lạc quan và nhí nhảnh. Khi được hỏi về bí quyết giữ gìn sắc vóc, Trần kiều Ân không ngần ngại chia sẻ rằng mình đã tuân thủ nghiêm ngặt các nguyên tắc sau:
Luôn ăn sáng, tránh đồ chiên xào
Do tính chất công việc bận rộn, Trần Kiều Ân lựa chọn tham khảo thực đơn 3 bữa từ chuyên gia để căn bằng dưỡng chất. Bình thường khi quay phim, các diễn viên hay phải ăn cơm ở ngoài nhưng cô thì luôn đem cơm hộp tự chuẩn bị ở nhà theo. Thực đơn Kiều Ân yêu thích là đậu hũ lên men, bông cải xanh và một hộp trái cây tươi mát. Bữa ăn này không quá nhiều chất béo mà vẫn giúp cô tràn đầy năng lượng.
Trong ăn uống, người đẹp còn lưu ý không ăn đồ chiên xào, khoai tây chiên, thức ăn nhanh và đồ ngọt vì chúng không tốt cho hệ tim mạch. Có lần thèm ăn, cô dừng lại ở cửa hàng gà rán đến gần 20 phút để đấu tranh xem có nên ăn hay không, nhưng quyết định cuối cùng vẫn là không.
Nhờ ăn uống khoa học mà cô giữ gìn được nét tươi trẻ
Mát-xa chân để đào thải độc tố
Kiều Ân luôn được người hâm mộ khen ngợi là nữ diễn viên có đôi chân nuột nà, thon thả, không lộ xương. Thường phụ nữ sau một thời gian dài đi giày cao gót, chân sẽ bị sưng phù. Thế nên khi trở về nhà, cô thoa một loại kem xoa bóp có tính hàn rồi mát-xa bằng máy để loại bỏ sự nhức mỏi. Ngoài ra, Trần Kiều Ân còn nhâm chân bằng nước ấm để giúp lưu thông máu, đào thải chất độc tích lũy trong cơ thể, điều chỉnh nội tiết tránh phù nề.
Tắm bằng nước muối
Người đẹp U40 thường ngâm bồn đã pha sẵn muối tắm, mỗi lần ngâm khoảng 10 đến 15 phút và ngâm 2-3 lần/ tuần. Mỗi lần ngâm bồn, cô dùng lượng muối khoảng 50g, ngâm chân thì cần khoảng 15g. Nhiệt độ nước để khoảng 37-40 độ C là vừa.
Nhan sắc xinh đẹp ở tuổi U40 của Kiều Ân khiến nhiều người ghen tị
Tập thể dục thường xuyên
Vì Trần Kiều Ân không thích ánh nắng mặt trời nên đặc biệt lựa chọn những môn thể thao trong nhà. Cầu lông, bóng bàn là những bộ môn cô yêu thích. Dù công việc bận rộn, người đẹp vẫn không quên tập luyện đều đặn. Việc ra nhiều mồ hôi giúp trao đổi chất cơ thể, làm cho sức sống dồi dào, sảng khoái tinh thần .
Giảm cân nhờ thuốc và trà xanh
Trần Kiều Ân chia sẻ: "Tôi sử dụng thuốc giảm cân nhằm làm mất nước để đạt được cân nặng lý tưởng, tuy nhiên đây không phải là cách giảm cân tốt." Cô kết hợp uống trà xanh với công thức là 300ml lá trà xanh, 2g lá sen được đun trong khoảng 5 phút, uống nó trước bữa ăn để giảm cảm giác thèm ăn.
Trần Kiều Ân bên cạnh ăn uống khoa học còn thường xuyên tập thể dục
Khó tin đây là gương mặt của một nữ diễn viên đã sắp 40 tuổi
Trần Kiều Ân rất được yêu thích trên màn ảnh xứ Đài
Cung Nguyệt Phi tiết lộ bản thân tập yoga, ăn uống khoa học để có dáng vóc mỹ miều.
