Lịch vạn niên
4 bài tập ở nhà giúp khuôn mặt thon gọn
Thực hiện 4 bài tập mát xa hàng ngày có thể giúp khuôn mặt thon gọn và căng mịn hơn
Bài tập 1: Vuốt trán
Nằm ngửa, người mát xa một tay đỡ ở cằm, tay kia sử dụng hai đầu ngón tay trỏ và giữa đặt vào điểm từ giữa hai lông mày rồi vuốt ra phía thái dương. Lặp lại động tác vuốt này nhiều lân với phía đối diện.
Tiếp theo bạn dùng ngón tay cái với ngón tay trỏ kẹp nhẹ lông mày và nhấc lên 5 lần cho mỗi bên.
Tác dụng: Làm giảm nếp nhăn trên trán
Bài tập 2: Vuốt mắt
Trước tiên bạn cần thực hiện động tác nhắm mở mắt 10 lần sau đó nhắm mắt lại và dụng ngón tay trỏ để vuốt nhẹ nhàng 10 lần từ phía trong ra ngoài bóng mắt.
Tác dụng: Làm giảm bọng mắt, sưng mắt và thâm quầng mắt.
Bài tập 3: Kéo môi
Dùng ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp út đặt vào đầu mép môi rồi kéo lên phía hai tai sao cho mép môi được kéo dài sang hai bên. Từ từ thả chúng trở về như cũ rồi lặp lại 10 lần.
Tác dụng: Giúp đôi môi săn chắc và căng mịn
Bài tập 4: Vuốt cằm
Tay lòng bàn tay ôm lấy hai má, hai đầu ngón tay đặt từ giữa má vuốt nhẹ lên má. Thực hiện nhiều lần nhẹ nhàng cho mỗi buổi tập.
Tác dụng: giúp cằm săn chắc và thon gọn má.
