Lịch vạn niên
Mỹ nữ Kiên Giang "siêu vòng 3" lấy chồng bỏ thi hoa hậu
Người đẹp Kiên Giang sở hữu chiều cao 1m71 cùng số đo 3 vòng hoàn mỹ 85-59-97 (cm) và từng là một trong những ứng viên sáng giá cho cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ.
Người đẹp Đỗ Mỹ Dung sở hữu số đo hình thể hoàn mỹ
Những thí sinh đầu tiên của Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 đang dần lộ diện, trong đó người đẹp đến từ Kiên Giang - Đỗ Mỹ Dung là một trong những người gây ấn tượng mạnh nhất. Cô được nhiều người đặt cho biệt danh người đẹp "siêu vòng 3" của năm nay với chỉ số hình thể 85-59-97cm, chiều cao 1m71. Tuy nhiên, vừa mới đây, Mỹ Dung gây tiếc nuối vô cùng khi quyết định bỏ thi.
Trò chuyện với Mỹ Dung, cô chia sẻ: "Tôi rất tiếc khi không tham gia nữa vì cuộc thi này là mơ ước của tôi từ nhỏ đến giờ, ngủ mấy ngày không được để quyết định." Vì chuyện tình cảm cá nhân và kinh doanh nên cô phải rút lui dù đã chuẩn bị đầy đủ trang phục, lên lịch tập thể hình siết hơn và nhiều thứ khác. "Tôi chọn cách lập gia đình để ổn định cả hai", người đẹp nói. Mỹ Dung và gia đình trước đó đã lo chu tất mọi việc, chỉ chờ ngày thi đến.
Mỹ Dung được mệnh danh là người đẹp "siêu vòng 3"
Với vóc dáng săn chắc và khỏe khoắn, Mỹ Dung là hình mẫu lý tưởng cho các cô gái trẻ muốn cải thiện cơ thể, tìm đến sự tự tin, năng động và quan trọng nhất là một sức khỏe tốt. Khi đăng ký thi hoa hậu, mỹ nữ Kiên Giang muốn truyền tải câu chuyện làm đẹp tích cực thay vì ép mình vào những nguyên tắc khuôn mẫu mà quên đi sức khỏe bản thân.
Không tự nhiên mà Mỹ Dung có được hình thể đẹp như hiện tại. Cô đã mất hơn 1 năm tập luyện không ngừng nghỉ để cải thiện dáng vóc, chuẩn bị cho cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017. Mỹ Dung áp dụng phương pháp tập nặng và ăn uống theo chế độ giàu protein.
Lịch tập của kiều nữ Kiên Giang cụ thể như sau:
Lịch tập 6 buổi/ tuần:
Buổi 1: Lưng xô, bắp chuối
Buổi 2: Ngực (các bài đẩy ngực với tạ đòn, tạ đơn, tạ đôi)
Buổi 3: Chân (trừ bắp chuối)
Buổi 4: Tay, cẳng tay, bụng, eo
Buổi 5: Toàn vai - bắp chuối
Buổi 6: Ngực (banh ngực, ép ngực, tập với máy), bụng, eo, cardioa
Buổi 7: Nghỉ hoàn toàn
Lịch tập 5 buổi/ tuần:
Buổi 1: Vai, bụng
Buổi 2: Lưng xô
Buổi 3: Ngực
Buổi 4: Chân, bắp chuối
Buổi 5: Tay, cẳng tay
Buổi 6,7: Nghỉ 2 buổi trong tuần tùy ý
Lịch tập 4 buổi/ tuần:
Buổi 1: Lưng xô, tay trước
Buổi 2: Ngực, tay sau
Buổi 3: Chân, bắp chuối
Buổi 4: Vai, cẳng tay, bụng
Buổi 5,6,7: Nghỉ 3 buổi tùy ý
Lịch tập 3 buổi/ tuần:
Buổi 1: Vai, chân, bụng
Buổi 2: Lưng xô, tay trước
Buổi 3: Ngực, tay sau
Ngoài ra, Mỹ Dung tập nhiều squat và các bài tập dành riêng cho mông để có số đo vòng 3 là 97cm. Cô khuyên mọi người nếu mới tập thì nên đi bộ 150-200 calo xong mới vào bắt đầu vào tập chính.
Về phần ăn uống, cô chia sẻ: "Tôi ăn sáng 300g khoai lang hoặc bánh mì trứng gà. Trong ngày, 300g ức gà chia lam 5 lần ăn, xào thì nêm tương ớt hoặc luộc ăn không. Có thể thay ức gà thành bò hoặc cá hồi, ăn no mà vẫn không mập. Khẩu phần đó là tăng cơ giảm mỡ. Tinh bột cũng cần lắm nhưng tôi chỉ ăn buổi sáng để có sức tập."
Nhờ những bí quyết trên đây mà lúc ghi danh, Mỹ Dung được đánh giá là một ứng cử viên sáng giá cho ngôi vị Hoa hậu Hoàn vũ 2017.
Mới đây, Mỹ Dung xuất sắc đạt được 2 huy chương Đồng tại Giải hình thể - Fitness Đại hội Thể dục Thể thao Đồng bằng Sông Cửu Long lần thứ VII năm 2017
Dáng vóc của Mỹ Dung là mơ ước của biết bao người
Cô cũng sở hữu gương mặt sáng ngời
Người đẹp Đà Nẵng dự thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam sở hữu chiều cao 1m70 cùng số đo 3 vòng gợi cảm là 80-55-86 (cm).
