Cô gái Đài Loan "nổi như cồn" nhờ vòng 3 siêu gợi cảm

Một người đẹp Đài Loan bỗng nổi tiếng sau khi liên tục khoe thành quả luyện tập trên mạng xã hội.

Co gai noi nho vong 3 goi cam

Vóc dáng gợi cảm của cô nàng hot girl xứ Đài

Thời gian gần đây, cô nàng sở hữu tài khoản jessicababyfat đang là hot girl mới nổi ở Đài Loan. Jessica thu hút nhờ vòng 3 nở nang và thân hình săn chắc. Vẻ đẹp nóng bỏng của Jessica rất giống với các người mẫu thể hình ở phương Tây. Gần đây, người châu Á dần ưa chuộng kiểu hình thể khỏe đẹp nhờ chăm chỉ luyện tập, do đó, Jessica trở thành cái tên được chú ý đối với cộng đồng mạng.

Jessica năm nay 29 tuổi, cao 1m70, hiện đang làm công việc người mẫu.

Video hướng dẫn để vòng 3 đẹp

Cô thay đổi vòng 3 sau 2 năm cố gắng

Nếu như vẻ đẹp mong manh có thể nhanh chóng có được nhờ hút mỡ hay nhịn ăn thì thân hình nảy nở với những múi cơ "chất lượng" lại là một thành quả của quá trình nỗ lực trong phòng tập trong suốt thời gian dài. Sau 2 năm, nhờ ăn lành mạnh và tập tạ cùng các bài chuyên cho vòng 3, Jessica đã thành công trong việc thay đổi số đo của vòng mông. Ngoài ra cô còn cải thiện độ săn chắc và độ cao của vòng 3.

Jessica thường xuyên ăn chế độ ăn giàu dinh dưỡng với nhiều rau xanh, đặc biệt là bông cải xanh luộc và bắp cải, các loại đạm và chất béo lành mạnh như đạm từ cá hồi. Để đốt mỡ và tỉnh táo hơn, buổi sáng hoặc trưa, người đẹp thường dùng một tách cà phê nguyên chất không đường. Các món rau của cô thường là luộc, người đẹp ăn ít chứ không kiêng hoàn toàn tinh bột.

Chế độ tập của Jessica khá đa dạng. Cô tăng kích thước vòng 3 nhờ những bài tập mông như hip thrust, morning raise, squat.