Lịch vạn niên
Choáng với số đo hình thể quá nóng bỏng của mỹ nữ Sài thành
Mâu Thanh Thủy tập luyện và ăn uống nghiêm khắc để có hình thể hoàn mỹ khi đi thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017.
Mâu Thủy đang tích cực tập luyện để có dáng vóc đẹp nhất tại cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017
Nếu theo dõi Mâu Thủy từ những ngày tham dự Vietnam's Next Top Model, ai cũng có thể dễ dàng nhận thấy dáng vóc của cô đã có nhiều thay đổi tích cực. Hiện tại, chân dài đang ở độ chín về nhan sắc, sở hữu thân hình cực kỳ quyến rũ và nóng bỏng. Được biết, sau khi đăng ký dự thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017, Mâu Thủy dành nhiều tâm sức và thời gian cho việc rèn luyện hình thể để nhắm đến mục tiêu là ngôi vị cao nhất.
Mâu Thủy ngày càng nóng bỏng, sở hữu những đường cong săn chắc
Mâu Thủy khi đi thi chương trình Vietnam's Next Top Model sở hữu số đo 3 vòng lần lượt là 84-63-94 (cm). Hiện tại, con số này đã được cải thiện, dừng ở mức 84-60-94 (cm). Người đẹp cho hay: "Vòng eo của Thủy đã giảm được 2cm nhờ quá trình tập luyện kết hợp thực đơn nghiêm khắc. Thuỷ rất vui vì đã siết được vòng 2 của mình. Đó là cả một hành trình rất nghiêm ngặt."
Ở thời điểm này, chân dài chỉ mong muốn giữ vững phong độ tập luyện, không ép thêm số đo hình thể. "Thủy không còn muốn gây áp lực quá nhiều cho mình nên những số đo không còn quan trọng. Thủy đã quen với tiến độ như vậy, việc Thủy tập trung nhất là khám phá những tiềm năng của chính mình", cô nói.
Yoga là một trong những bộ môn giúp Mâu Thủy rèn luyện hình thể
Để có được dáng vóc như ý, Mâu Thủy lựa chọn tập theo hướng dẫn của huấn luyện viên riêng. Ngoài ra, cô còn thích tập các bộ môn khác như boxing, yoga và leo núi. Tần suất thường là 4 buổi với huấn luyện viên riêng, các buổi còn lại tập 3 môn ưa thích, mỗi buổi một môn.
Người đẹp 9X bật mí: "Thuỷ tập luyện mỗi ngày 2-3 tiếng với nhiều bộ môn khác nhau cùng với HLV riêng. Ở một cuộc thi nhan sắc thì hình thể và trí tuệ là hai điều quan trọng nhất, vì thế Thuỷ bổ sung hàng ngày."
Mâu Thủy đề cao việc siết chặt vòng 2, cô tăng cường các bài gập bụng, tập theo các bài hướng dẫn trên Youtube như plank, crunch... để tự rèn thêm ở nhà. "Thủy còn đặc biệt yêu thích những bài tập dancing, có thể tập ở lớp hoặc ở nhà. Bất kỳ khi nào nghe thấy nhạc sôi động, Thủy cũng có thể nhún nhảy. Đó cũng là những bài tập rất hiệu quả mà mình không ngờ tới được", người đẹp tiết lộ.
Người đẹp chăm chỉ vận động mỗi ngày
Bên cạnh lịch tập luyện hà khắc, Mâu Thủy áp dụng "chế độ ăn giảm đường và tinh bột tối đa, thêm vào bữa ăn nhiều rau xanh cũng như uống detox để thải độc tố trong người." Ngoài ra, cô hạn chế đến mức tối đa các loại thức uống có ga và đồ ngọt. Nếu một ngày lỡ ăn quá nhiều, người mẫu sẽ bù lại bằng việc tập luyện vào ngày hôm sau.
Vẻ đẹp cuốn hút của Mâu Thủy không chỉ toát lên từ những đường cong hình thể mà còn nhờ làn da nâu sexy. Cô nàng chăm sóc da khá kỹ lưỡng: "Thủy tẩy tế bào chết 1 lần/ tuần, dưỡng lotion 2 lần/ ngày vào buổi sáng và tối để cung cấp cho da đủ nước, không bị sậm màu."
Và đặc biệt, để giữ gìn làn da nâu óng, cô nàng thường đi tắm nắng đều đặn. "Mỗi lần Thủy có kế hoạch đi phơi nắng thì luôn thoa kem chống nắng trước 30 phút để da không bị tổn thương quá nặng nề. Phơi khoảng 15 phút thì Thủy vào chỗ mát 10 phút sau đó lại tiếp tục", cô gái 9X bật mí cách làm.
Với những bí quyết trên đây, Mâu Thủy ngày càng được khán giả đánh giá cao về ngoại hình.
Mâu Thủy ngoài tập luyện hà khắc còn áp dụng chế độ ăn uống thanh đạm để có vòng eo nhỏ
Thân hình săn chắc, đáng ngưỡng mộ ở thời điểm hiện tại của Mâu Thủy
Gặp gỡ Quán quân Vietnam's Next Top Model 2013 Mâu Thủy để lắng nghe những chia sẻ về làm đẹp cũng như dự định ''lấn...
