Bí mật vóc dáng nóng bỏng tuổi 46 của Jennifer Lopez

Jennifer Lopez giữ vóc dáng nóng bỏng nhờ chăm chỉ nhảy múa và dành thời gian thiền định.

Ở tuổi 46, Jennifer Lopez vẫn là một trong những biểu tượng gợi cảm của thế giới. Bà mẹ 2 con chưa bao giờ giảm độ nóng nhờ vẻ ngoài đẹp mặn mà và thần thái luôn hừng hực sức sống. 

Jennifer trẻ đẹp hơn nhiều so với tuổi thật

Rất nhiều phụ nữ tò mò về bí mật sắc đẹp của mỹ nhân Latinh Jennifer Lopez. Tờ Us Weekly đã đem những thắc mắc này trao đổi với Jennifer Lopez trong một bài phỏng vấn gần đây. Và người đẹp U50 rất thoải mái chia sẻ các bí quyết để giữ gìn tuổi xanh xuân với các độc giả. Theo cô, để giữ vóc dáng gọn gàng, quyến rũ ở tuổi gần ngũ tuần không hề đơn giản. Jennifer phải luyện tập rất chăm chỉ và tuân theo các chế độ làm đẹp nghiêm ngặt. 

Dưới đây là những nguyên tắc chăm sóc cơ thể giúp nữ hoàng nhạc dance giữ được thân hình "chuẩn không cần chỉnh': 

- Nữ giám khảo của show truyền hình American Idol tuyệt đối không hút thuốc và uống đồ có cồn. Theo cô, chúng là thủ phạm khiến làn da nhanh lão hóa, xuống cấp. 

Cô giữ lối sống lành mạnh không rượu bia, thuốc lá

- Jennifer Lopez có chế độ ăn giàu dinh dưỡng và đặc biệt nhiều vitamin. Về rau cô thường chọn các loại rau có màu xanh đậm, chủ yếu là măng tây, giá đỗ, bông cải xanh và cải xoăn.

Hai con của cô là bé Max và Emme đều rất thích ăn rau xanh. Jennifer tiết lộ cô luôn giữ thói quen nấu nướng tại nhà, đặc biệt là các món Puerto Rico. Nhờ tự nấu nướng, cô có thể cân đối được hàm lượng dinh dưỡng và kiểm soát được chất lượng thực phẩm. 

- Nữ ca sĩ rất yêu thích vận động và tập luyện. Cô thuê tới hai huấn luyện viên cá nhân để giúp mình giữ dáng. Khi ở New York cô tập với một huấn luyện viên chuyên nghiệp là David Kirsch. Khi ở Los Angeles, người đẹp tập cùng nữ huấn luyện viên Tracy Anderson. Hai huấn luyện viên này có những bài tập khác nhau nhưng phối hợp để tác động cân bằng lên toàn bộ cơ thể.

Nhảy múa giúp Jennifer Lopez chống lại tuổi tác

- Jennifer Lopez rất thích nhảy múa. Đó cũng là bí quyết giúp cô luôn giữ cơ thể khỏe khoắn. Cô tiết lộ mình từng giảm hơn 5 kg nhờ chế độ ăn chay và 6 tiếng nhảy múa mỗi ngày. Mặc dù không phải là tuýp người mê tập gym nhưng do công việc biểu diễn, Jennifer Lopez thường xuyên phải tập vũ đạo. Chăm chỉ nhảy múa cũng giúp cô có vẻ ngoài nóng bỏng hơn nhiều so với tuổi thật.  

- Ngoài tập thể dục thì thiền định cũng là phương pháp giúp Jennifer Lopez duy trì được nhan sắc trẻ đẹp dài lâu. Mỗi ngày cô thực hành thiền 20 phút. Phương pháp này giúp Jennifer tĩnh tại và có thể sắp xếp các kế hoạch tốt hơn.  

Jennifer Lopez luôn giữ được thân hình bốc lửa

- Jennifer Lopez rất có ý thức giữ da. Cô chia sẻ mình hầu như không đi ra nắng. Tuy nhiên nếu có việc phải hoạt động dưới tia tử ngoại, người đẹp không bao giờ quên thoa kem chống nắng. Nhờ luôn bảo vệ da nghiêm ngặt như thế, mỹ nhân Latinh này vẫn giữ được vẻ đẹp khỏe mạnh vốn có của làn da dù đã 46 tuổi. 

Vóc dáng chuẩn từng milimet của người đẹp Latinh