Lịch vạn niên
Bí mật nhan sắc của "Phan Kim Liên khêu gợi nhất màn ảnh"
"Phan Kim Liên" Can Đình Đình kết luận: "Phía sau thân hình đẹp là phải trả cái giá rất cao cho sự nỗ lực."
Can Đình Đình sở hữu vẻ ngoài gợi cảm vô cùng
Sự nghiệp diễn xuất của Can Đình Đình (sinh năm 1986) "lên như diều gặp gió" kể từ khi đảm nhận vai Phan Kim Liên trong Tân Thủy hử. Sở hữu hình thể nóng bỏng cùng lối diễn xuất nhập tâm, cô được đánh giá là một trong những người thành công nhất lột tả bản tính lẳng lơ của "chị dâu Võ Tòng".
Hiện tại, khi ở thời điểm "chín" về nhan sắc, Can Đình Đình là hình tượng trong mộng của nhiều anh em xứ tỷ dân. Cô đẹp nhưng không tự nhiên mà cô nàng có được nhan sắc cuốn hút như vậy. Trong lần tham gia một chương trình truyền hình của đài Hồ Nam gần đây, cô tiết lộ bí quyết làm đẹp của mình như sau:
Giữ dáng nhờ ăn cà chua chín
Thực đơn của Can Đình Đình như sau:
Sáng: 1 quả cà chua, 1 quả trứng luộc
Trưa: 1 quả cà chua, 1 quả trứng luộc, 1 miếng bánh mì, trái cây, 1 cốc cà phê hoặc trà không đường
Tối: Đình Đình ăn trước 20:00, thực đơn gồm 1 quả cà chua, 1 củ cà rốt, salad rau, ức gà bỏ da hoặc đùi gà vì lượng calo nạp vào tương đối thấp so với các loại thịt khác, hoặc ăn cá luộc. Cuối cùng, cô uống thêm 1 cốc trà không đường hoặc cà phê.
Theo Đình Đình tìm hiểu, lycopen trong cà chua có thể làm giảm tích lũy chất béo, bổ sung vitamin tổng hợp, giữ dinh dưỡng cân bằng cơ thể. Hơn thế, cà chua chứa ít đường, ít calo, chỉ có 16 calo/ 100g, ăn sẽ không béo. Ngoài ra, cà chua còn giàu chất xơ, dễ dàng tạo có cảm giác no và giúp đường ruột tiêu hóa tốt.
Nhan sắc mê hoặc của Can Đình Đình có được là nhờ ăn nhiều cà chua chín
Tập aerobic mỗi ngày
Tập aerobic là phương pháp Can Đình Đình lựa chọn để hỗ trợ giảm cân. Cô nói: "Muốn có được vóc dáng thanh mảnh thì cần dựa vào tập thể dục. Phong trào tập aerobic để giảm cân, giữ dáng rất thích hợp với các cô gái." Nữ diễn viên cho hay, tập aerobic có thể được tiêu thụ 578 calo trong một giờ, giúp giảm mỡ đùi, bụng, tay hiệu quả.
Ngoài ra, Can Đình Đình còn yêu thích thực hiện một số động tác thư giãn sau:
1. Ngồi trên ghế, kiễng bàn chân sao cho đầu các ngón chân thẳng đứng, ưỡn ngực căng lên, thẳng lưng.
2. Hai cánh tay giơ cao lên đầu, mắt di chuyển theo đầu ngón tay.
3. Ngồi ghế, kéo tay phải sang bên trái qua vai, kéo càng căng càng tốt rồi giữ tư thế tầm 4 - 5 giây và lặp lại các thao tác tương tự cho phía bên kia.
Uống cà phê để giảm cân
Can Đình Đình cho rằng, uống cà phê giúp giải phóng năng lượng thừa. Uống cà phê sau đó tập thể dục sẽ đẩy nhanh việc đốt cháy chất béo, chuyển thành nhiệt lượng. Cô khuyên mọi người nên uống cà phê nóng thay vì cà phê đá và uống loại nguyên chất, không đường, không kem để giảm cân hiệu quả hơn, tránh phản tác dụng.
Nói về việc giữ dáng của mình, Can Đình Đình kết luận: "Phía sau thân hình đẹp là phải trả cái giá rất cao cho sự nỗ lực."
Nhờ những phương pháp trên mà Can Đình Đình có được sắc vóc gợi cảm cỡ này
Can Đình Đình là cô gái trong mơ của nhiều anh em xứ tỷ dân
Ở tuổi 31, Can Đình Đinh xinh đẹp như thiếu nữ trăng tròn
Võ Tòng - “Em chồng“ Phan Kim Liên sở hữu thân hình cường tráng ngoài đời thực.
