Trận đấu nổi bật

Xem thêm

LPBank Hoàng Anh Gia Lai vs Khánh Hòa
Logo LPBank Hoàng Anh Gia Lai - HGL LPBank Hoàng Anh Gia Lai
-
Logo Khánh Hòa - SAM Khánh Hòa
-
Sông Lam Nghệ An vs Hải Phòng
Logo Sông Lam Nghệ An - SNA Sông Lam Nghệ An
-
Logo Hải Phòng - VHP Hải Phòng
-
Napoli vs Atalanta
Logo Napoli - NAP Napoli
-
Logo Atalanta - ATA Atalanta
-
Thể Công - Viettel vs Quảng Nam
Logo Thể Công - Viettel - VTL Thể Công - Viettel
-
Logo Quảng Nam - QNA Quảng Nam
-
Newcastle United vs West Ham United
Logo Newcastle United - NEW Newcastle United
-
Logo West Ham United - WHU West Ham United
-
Bayer Leverkusen vs Hoffenheim
Logo Bayer Leverkusen - LEV Bayer Leverkusen
-
Logo Hoffenheim - TSG Hoffenheim
-
Tottenham Hotspur vs Luton Town
Logo Tottenham Hotspur - TOT Tottenham Hotspur
-
Logo Luton Town - LUT Luton Town
-
Sheffield United vs Fulham
Logo Sheffield United - SHU Sheffield United
-
Logo Fulham - FUL Fulham
-
Nottingham Forest vs Crystal Palace
Logo Nottingham Forest - NFO Nottingham Forest
-
Logo Crystal Palace - CRY Crystal Palace
-
Chelsea vs Burnley
Logo Chelsea - CHE Chelsea
-
Logo Burnley - BRN Burnley
-
AFC Bournemouth vs Everton
Logo AFC Bournemouth - BOU AFC Bournemouth
-
Logo Everton - EVE Everton
-
Metz vs Monaco
Logo Metz - MET Metz
-
Logo Monaco - ASM Monaco
-
Lazio vs Juventus
Logo Lazio - LAZ Lazio
-
Logo Juventus - JUV Juventus
-
Aston Villa vs Wolverhampton Wanderers
Logo Aston Villa - AVL Aston Villa
-
Logo Wolverhampton Wanderers - WOL Wolverhampton Wanderers
-
Bayern Munich vs Borussia Dortmund
Logo Bayern Munich - FCB Bayern Munich
-
Logo Borussia Dortmund - BVB Borussia Dortmund
-
Fiorentina vs Milan
Logo Fiorentina - FIO Fiorentina
-
Logo Milan - MIL Milan
-
Brentford vs Manchester United
Logo Brentford - BRE Brentford
-
Logo Manchester United - MUN Manchester United
-
Barcelona vs Las Palmas
Logo Barcelona - BAR Barcelona
-
Logo Las Palmas - LPM Las Palmas
-
Hồng Lĩnh Hà Tĩnh vs Becamex Bình Dương
Logo Hồng Lĩnh Hà Tĩnh - H3T Hồng Lĩnh Hà Tĩnh
-
Logo Becamex Bình Dương - BBD Becamex Bình Dương
-
MerryLand Quy Nhơn Bình Định vs TP Hồ Chí Minh
Logo MerryLand Quy Nhơn Bình Định - BIN MerryLand Quy Nhơn Bình Định
-
Logo TP Hồ Chí Minh - HCM TP Hồ Chí Minh
-
Đông Á Thanh Hóa vs Công An Hà Nội
Logo Đông Á Thanh Hóa - THO Đông Á Thanh Hóa
-
Logo Công An Hà Nội - CAN Công An Hà Nội
-
Hà Nội vs Thép Xanh Nam Định
Logo Hà Nội - HAN Hà Nội
-
Logo Thép Xanh Nam Định - NDI Thép Xanh Nam Định
-
Liverpool vs Brighton & Hove Albion
Logo Liverpool - LIV Liverpool
-
Logo Brighton & Hove Albion - BHA Brighton & Hove Albion
-
Manchester City vs Arsenal
Logo Manchester City - MCI Manchester City
-
Logo Arsenal - ARS Arsenal
-
Olympique Marseille vs PSG
Logo Olympique Marseille - OM Olympique Marseille
-
Logo PSG - PSG PSG
-
Real Madrid vs Athletic Club
Logo Real Madrid - RMA Real Madrid
-
Logo Athletic Club - ATH Athletic Club
-
Inter Milan vs Empoli
Logo Inter Milan - INT Inter Milan
-
Logo Empoli - EMP Empoli
-
Villarreal vs Atlético Madrid
Logo Villarreal - VIL Villarreal
-
Logo Atlético Madrid - ATM Atlético Madrid
-
Newcastle United vs Everton
Logo Newcastle United - NEW Newcastle United
-
Logo Everton - EVE Everton
-
Nottingham Forest vs Fulham
Logo Nottingham Forest - NFO Nottingham Forest
-
Logo Fulham - FUL Fulham
-
Burnley vs Wolverhampton Wanderers
Logo Burnley - BRN Burnley
-
Logo Wolverhampton Wanderers - WOL Wolverhampton Wanderers
-
AFC Bournemouth vs Crystal Palace
Logo AFC Bournemouth - BOU AFC Bournemouth
-
Logo Crystal Palace - CRY Crystal Palace
-
West Ham United vs Tottenham Hotspur
Logo West Ham United - WHU West Ham United
-
Logo Tottenham Hotspur - TOT Tottenham Hotspur
-
Brentford vs Brighton & Hove Albion
Logo Brentford - BRE Brentford
-
Logo Brighton & Hove Albion - BHA Brighton & Hove Albion
-
Arsenal vs Luton Town
Logo Arsenal - ARS Arsenal
-
Logo Luton Town - LUT Luton Town
-
Manchester City vs Aston Villa
Logo Manchester City - MCI Manchester City
-
Logo Aston Villa - AVL Aston Villa
-
Quảng Nam vs LPBank Hoàng Anh Gia Lai
Logo Quảng Nam - QNA Quảng Nam
-
Logo LPBank Hoàng Anh Gia Lai - HGL LPBank Hoàng Anh Gia Lai
-
Khánh Hòa vs Hồng Lĩnh Hà Tĩnh
Logo Khánh Hòa - SAM Khánh Hòa
-
Logo Hồng Lĩnh Hà Tĩnh - H3T Hồng Lĩnh Hà Tĩnh
-
Becamex Bình Dương vs Thể Công - Viettel
Logo Becamex Bình Dương - BBD Becamex Bình Dương
-
Logo Thể Công - Viettel - VTL Thể Công - Viettel
-
TP Hồ Chí Minh vs Hà Nội
Logo TP Hồ Chí Minh - HCM TP Hồ Chí Minh
-
Logo Hà Nội - HAN Hà Nội
-
Công An Hà Nội vs Sông Lam Nghệ An
Logo Công An Hà Nội - CAN Công An Hà Nội
-
Logo Sông Lam Nghệ An - SNA Sông Lam Nghệ An
-
Thép Xanh Nam Định vs MerryLand Quy Nhơn Bình Định
Logo Thép Xanh Nam Định - NDI Thép Xanh Nam Định
-
Logo MerryLand Quy Nhơn Bình Định - BIN MerryLand Quy Nhơn Bình Định
-
Hải Phòng vs Đông Á Thanh Hóa
Logo Hải Phòng - VHP Hải Phòng
-
Logo Đông Á Thanh Hóa - THO Đông Á Thanh Hóa
-
Milan vs Lecce
Logo Milan - MIL Milan
-
Logo Lecce - LEC Lecce
-
Heidenheim vs Bayern Munich
Logo Heidenheim - HDH Heidenheim
-
Logo Bayern Munich - FCB Bayern Munich
-
Union Berlin vs Bayer Leverkusen
Logo Union Berlin - FCU Union Berlin
-
Logo Bayer Leverkusen - LEV Bayer Leverkusen
-
Roma vs Lazio
Logo Roma - ROM Roma
-
Logo Lazio - LAZ Lazio
-
Borussia Dortmund vs Stuttgart
Logo Borussia Dortmund - BVB Borussia Dortmund
-
Logo Stuttgart - VFB Stuttgart
-
Monza vs Napoli
Logo Monza - MON Monza
-
Logo Napoli - NAP Napoli
-
Monaco vs Rennes
Logo Monaco - ASM Monaco
-
Logo Rennes - REN Rennes
-
Juventus vs Fiorentina
Logo Juventus - JUV Juventus
-
Logo Fiorentina - FIO Fiorentina
-
Nantes vs Olympique Lyonnais
Logo Nantes - NAN Nantes
-
Logo Olympique Lyonnais - OL Olympique Lyonnais
-

Tuyệt chiêu Olympic VN “luyện công” để khỏe hơn

Sự kiện: Asiad 2023

Không phải cách làm mới, nhưng cách hồi phục thể lực bằng ngâm mình trong nước đá lạnh đã giúp các tuyển thủ Olympic Việt Nam lấy lại trạng thái thể lực sau mỗi buổi tập nặng để có sức khỏe tốt hơn.

Video các cầu thủ Olympic Việt Nam ngâm mình trong nước lạnh:

Olympic Việt Nam vừa gây sốc với chiến thắng 4-1 trước đối thủ hàng đầu châu lục, Olympic Iran. Người hâm mộ đã ấn tượng với cách chơi, nỗ lực của các học trò HLV Miura, trong đó Hồng Quân và đồng đội đủ khỏe để so tài với đối thủ từ đầu đến cuối trận. Ông Muira đã có bí quyết gì để giúp các cầu thủ Olympic VN khỏe hơn?

Được biết trong đợt tập luyện tại Hà Nội trước khi đi Hàn Quốc, HLV người Nhật đã rất chú trọng các bài tập chiến thuật bên cạnh các bài tập bổ trợ thể lực để khắc phục điểm yếu của học trò. Ông Muira đã cho các cầu thủ Olympic VN tập ngâm mình trong nước đá lạnh để hồi phục thể lực.

Tuyệt chiêu Olympic VN “luyện công” để khỏe hơn - 1

Ronaldo và chiếc bồn 45.000 euro

So với các nước tiên tiến trên thế giới, phương pháp ngâm mình trong nước đá lạnh, hoặc hơi lạnh đã có từ rất lâu, trong khi đó ở Việt Nam (các đội bóng tại V-League) việc áp dụng phương pháp hồi phục thể lực này mới chỉ xuất hiện trong 1-2 năm trở lại đây. Đặc biệt, dưới thời HLV trưởng Miura, ĐT Việt Nam và tuyển Olympic mới chỉ áp dụng lần đầu.

Trên thế giới người ta nhắc rất nhiều đến phương pháp hồi phục của tiền đạo Ronaldo (Bồ Đào Nha). Tiền vệ số 1 của Real đã chi tới 45.000 euro (hơn 1 tỷ đồng) để đưa về nhà riêng hệ thống bồn tắm trị liệu bằng nước đá giúp hồi phục và tăng cường tối đa thể lực.

Theo những thông tin mà báo chí Tây Ban Nha chia sẻ, đây là một bồn tắm đặc biệt có tác dụng kích thích, đẩy nhanh quá trình phục hồi chấn thương, giúp các nhóm cơ trở nên săn chắc và là một liệu pháp hồi phục thể lực rất tốt. Người sử dụng sẽ phải ngâm mình trong làn nước lạnh trong vòng từ 2 đến 3 phút mỗi lần. 

Tuyệt chiêu Olympic VN “luyện công” để khỏe hơn - 2

Các tuyển thủ Olympic hồi phục bằng ngâm nước đá lạnh sau buổi tập nặng

Trong khi đó, đối với tuyển Olympic, sau mỗi buổi tập với cường độ nặng, nhà cầm quân người Nhật Bản đã yêu cầu các tuyển thực hiện đầy đủ việc ngâm mình trong nước đá lạnh ngay tại khuôn viên của Trung tâm đào tạo bóng đá trẻ VFF. Tuy nhiên, hệ thống bồn tắm lạnh của các tuyển thủ Việt Nam không thể so sánh với siêu sao Ronaldo.

Cụ thể ĐT Việt Nam và tuyển Olympic dùng các vật dụng khá đơn sơ là chiếc bồn tắm di động của trẻ em, đổ nước và đá lạnh vào. Sau đó các tuyển thủ sẽ ngâm chủ yếu nửa người, chìm 2 chân vào nước lạnh trong khoảng thời gian từ 10 đến 15 phút.

Việc hồi phục thể lực bằng nước đá lạnh ở Olympic VN không thể áp dụng một cách thường xuyên, bởi theo các bác sỹ của tuyển Olympic, nếu sử dụng nhiều sẽ không tốt cho cơ thể và nó chỉ được áp dụng sau những buổi tập với giáo án nặng, khoảng 1 tuần từ 2 đến 3 buổi.

Cách tập luyện thể lực mới của HLV Muira đã làm các cầu thủ Olympic VN thấy hào hứng hơn, hỗ trợ cho việc hồi phục sức khỏe sau các buổi tập. Và khi vào trận ở vòng bảng Asiad 17, họ đã làm nên bất ngờ lớn trước Olympic Iran. 

Chia sẻ
Gửi góp ý
Theo Hiền Minh ([Tên nguồn])
Asiad 2023 Xem thêm
Báo lỗi nội dung
GÓP Ý GIAO DIỆN